La ciática es una condición donde el dolor irradia a lo largo del nervio ciático. El nervio ciático es el más largo, así como el nervio más grande del cuerpo. El nervio comienza en la base de la médula espinal y baja desde los glúteos en ambas piernas. El espesor del nervio puede compararse con el del dedo meñique. Hay varias causas del dolor de ciática. La mayoría de las personas describen esta condición como "un dolor que corre a lo largo de la pierna, especialmente en la parte posterior de la pierna". Las características más comunes de la ciática es el dolor, que se siente sólo en un lado en la parte inferior del cuerpo. Aunque se dice que es una condición médica, de hecho, apunta a otro problema médico subyacente, que necesita ser tratado.Causas
Antes de ver como calmar el dolor del nervio ciatico veamos que lo provoca. La causa principal de la ciática es el daño causado al nervio ciatico debido a la presión ejercida sobre este. La irritación del nervio ciático también puede causar la afección. La hernia discal en la región lumbar de la columna vertebral ejerce presión sobre el nervio ciático y da lugar a la ciática. Si el nervio ciático es pellizcado (que puede ser causado debido a una hernia de disco o debido a una lesión), se irritará, dando lugar a la inflamación del nervio. Las otras causas de la ciática son:
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Estar sentado o de pie durante un período prolongado de tiempo
Mala postura
Falta de movimiento muscular que causa que los músculos se contraigan
Huesos adyacentes que irritan el nervio
Tumores alrededor del nervio ciático
Si se ejerce presión sobre el nervio ciático durante el embarazo
Hemorragia interna alrededor del nervio ciático
Estenosis espinal lumbar estrechando el canal espinal, que hace que el nervio ciático se comprima.
Síndrome de Piriformis
Cualquier actividad que presione la columna vertebral
Tener sobrepeso
Usar tacones altos
Deslizamiento de una vértebra sobre la otra, presiona el nervio ciático causando ciática
Síntomas
El signo y síntoma más común de la ciática es el dolor en las extremidades inferiores del cuerpo. El dolor comienza a menudo en la base de la espina dorsal y se desplaza hacia abajo a la región pélvica, gluteos, muslos, parte posterior de las piernas y el pie. Las actividades cotidianas simples y regulares pueden verse obstaculizadas por el dolor. El dolor puede ir acompañado de una sensación de hormigueo. Una sensación de ardor se puede sentir junto con el dolor. También puede observarse entumecimiento que puede variar en intensidad, debilidad en la pierna afectada y dificultad para mover la pierna. La condición en algunas personas puede llegar a ser debilitante y grave, mientras que para algunas otras personas el dolor puede ser intermitente, sin embargo, siempre existe el riesgo de que el dolor vaya en aumento.
Agua
Aunque el agua no trae ningún alivio magico al dolor en el tratamiento de la ciática, se debe considerar cuando te preguntas como calmar el dolor del nervio ciatico. Si no consumes una cantidad suficiente de agua todos los días, tu cuerpo se deshidratara y esto incluso obstaculizara tu movimiento más severamente.
Uva
El contenido de la uva contiene muchas sustancias anti-inflamatorias; por lo tanto, la uva puede servir como un remedio casero natural para la ciática. Debes comer las uvas 2-3 veces sobre una base diaria para reducir la gravedad del dolor causado por la ciática. Además, la uva puede proporcionar al cuerpo con muchas vitaminas para aumentar su inmunidad.
Valeriana
Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente para deshacerse del dolor del nervio ciatico y, sin duda, puede convertirse en uno de los mejores remedios caseros para la ciática. Además, los científicos informan que en la valeriana hay muchos aceites volátiles. Estos aceites contribuyen a la relajación de los músculos. Si utilizas valeriana, es mejor que sepas que puede provocarte algo de adormecimiento, pero no es algo de lo que debas preocuparte pues es un un efecto normal y no perjudica la salud.
Toma una cucharada de raíz de valeriana seca en agua hirviendo.
Deja remojar durante 10 minutos.
Consume una taza de este té cuando este caliente.
Debes beber un par de veces al día. Alternativamente, los suplementos se pueden utilizar, pero debes pedir al médico su recomendación.
Fenogreco
Uno de los remedios caseros más populares para la ciática es el fenogreco gracias a su maravillosa capacidad para prevenir la inflamación. Por lo tanto, es eficaz en el tratamiento del dolor.
Toma una cucharada de semillas de fenogreco y aplasta en polvo.
Mezcla con leche tibia para tener una pasta gruesa.
La pasta debe aplicarse sobre el área afectada por la ciática.
Después de varias horas, usa agua para lavar esas áreas.
Nuez Moscada
Cuando se trata de como calmar el dolor del nervio ciatico, debemos tener presente la nuez moscada. Muchas personas recurren a la nuez moscada en polvo para hacer frente a los molestos síntomas de la ciática. Todo lo que necesita hacer es combinar nuez moscada en polvo y un poco de aceite de jengibre. Espera hasta que esté fresco y frota sobre las áreas dolorosas.
Aceite de Mostaza
Otro remedio casero natural para la ciática es el aceite de mostaza. Cuando se combina con algunos otros remedios caseros, el aceite de mostaza puede mostrar efectos instantáneamente y eliminar la sensación de dolor.
Prepara el aceite de mostaza, el ajo y las semillas de carambola.
El ajo debe ser triturado para obtener el jugo y se mezcla con 3 cucharadas de aceite de mostaza.
Se deben agregar semillas de carambola.
Cuando la mezcla esté fresca, frota sobre las áreas afectadas por la ciática y masajea.
Cúrcuma
La cúrcuma es otro de los remedios caseros para como calmar el dolor del nervio ciatico que puedes probar. Su calidad anti-inflamatoria es excelente para el tratamiento, pero la presencia de curcumina en la cúrcuma es aún mayor. La curcumina es efectiva en la eliminación del dolor.
Toma una cucharada de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente.
Se puede agregar un poco de canela para mejorar los beneficios.
Luego, hierve por algunos minutos.
Antes de consumir, se puede verter un poco de miel cruda si quieres endulzar.
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