Que Es Bueno Para La Ciatica - 9 Cosas Que Debes Probar

Cuando el nervio ciático está irritado o se comprime, entonces ocurre el dolor de ciática. El nombre más utilizado para esta condición médica es "dolor de nervio ciático" o "dolor de ciática". Algunas personas pueden tener este problema en una edad temprana y algunos en la vejez. En general, el dolor ocurre sólo de un lado y puede ser muy severo. Este dolor resulta incómodo y evita que hagas trabajos pesados. En el artículo de hoy veremos que es bueno para la ciatica para aliviar el dolor experimentado.

El problema persiste en cualquier pierna, puede ser la derecha o la izquierda. Los síntomas comunes del dolor del nervio ciático son adormecimiento en la pierna, dolor desde las caderas hasta los muslos inferiores, ardor muscular y sensación de hormigueo en la pierna entera. Otros signos de ciática son sensación de hormigueo en los dedos de los pies, dolor nervioso severo, dificultad para estar de pie o sentarse y debilidad en la pierna afectada.

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La molestia y el dolor resultante suelen obligar a las personas a permanecer en cama y, por lo general, los sufridores utilizan algunos medicamentos de venta libre para aliviar sus síntomas, como el ibuprofeno.

La investigación muestra que incluso el 40% de la población mundial experimentará este problema en algún momento de sus vidas. Hoy voy a revelar que es bueno para la ciatica siendo estas 8 maneras naturales para aliviar el dolor y tratar la inflamación.

Acupuntura

La acupuntura es un tratamiento alternativo, que incluye la inserción de agujas finas en ciertos puntos del cuerpo, con el objetivo de ayudar a la función nerviosa y aumentar la energía.

El alivio con esta terapia se siente incluso después del primer tratamiento, pero algunas sesiones pueden hacer milagros para el dolor. Hoy en día, la acupuntura es muy popular, ya que ha demostrado ser eficaz en el caso de las migrañas, el estrés, dejar de fumar, y también para estimular el flujo linfático.

Ajustes Quiroprácticos

La investigación ha demostrado que los ajustes quiroprácticos pueden ser eficaces en el tratamiento de este problema, ya que la manipulación de la columna vertebral puede aliviar el dolor, promover la curación, tratar la inflamación, restaurar la movilidad y mejorar la función.

Paquetes de Hielo

Los paquetes de hielo pueden aliviar instantáneamente la ciática. También puedes utilizar un simple paquete de verduras congeladas envueltas en una toalla, y colocar directamente en el área dolorosa. Deja durante 20 minutos cada 3 horas, y el dolor se aliviará completamente.

Alternar Temperaturas

Los paquetes de hielo definitivamente proporcionan un alivio inmediato, pero cuando hablamos de que es bueno para la ciatica, alternar las temperaturas es lo mejor. El paquete de hielo no puede ir mas profundo y tratar la inflamación, y el nervio ciático es profundo en el cuerpo. Por lo tanto, debes aplicar un paquete caliente inmediatamente después de la bolsa de hielo, o puedes tomar un baño caliente.

La alternancia de temperaturas estimulará la circulación y el flujo linfático, y así, tratarás la inflamación, y acelerarás tu curación. Para obtener mejores resultados, puedes agregar algunos aceites esenciales, hierbas o sales de Epsom a tu baño.

Estiramientos Leves (Yoga)

A pesar de que cada movimiento que hagas puede resultar doloroso, es necesario estar activo para acelerar la curación. Por lo tanto, puedes practicar estiramientos de yoga o estiramientos de espalda suave. De esta manera, mejorarás la movilidad, fortalecerás los músculos de la espalda y aumentarás el flujo sanguíneo.

Masaje

Las terapias de puntos de activación o masajes más profundos son extremadamente eficaces en el tratamiento del dolor, los espasmos musculares y el adormecimiento de los dedos de los pies y las piernas. Además, te beneficiarás mucho del uso de aceites infundidos con hierbas y aceites esenciales.

Hierbas y Aceites

Numerosas hierbas naturales pueden proporcionar grandes efectos, ya que reducen la inflamación y tratan el dolor. Estas hierbas se pueden utilizar a través de aceites infundidos, cápsulas, bálsamos y linimentos.

Además, puedes utilizar estas hierbas en tinturas, elixires, aceites esenciales, en su forma fresca o seca para aliviar el dolor.

Sin embargo, antes de empezar a usar hierbas naturales, consulta a tu médico, a fin de comprobar si interfieren con algunos medicamentos que tomas. Estas son las hierbas más útiles que puedes usar cuando buscas que es bueno para la ciatica. Reducen la inflamación y el dolor, y apoyar la salud de los nervios:



Cúrcuma
Manzanilla romana
Garra del diablo
Avena Sativa
Corteza de sauce blanco
Raíz de Mullein
Salvia sclarea
Lavanda
Regaliz
Hierba de San Juan
Scutellaria
Piscidia piscipula
Flor de tilo
Kratom
Árnica


Dormir

Asegúrate de dormir lo suficiente, para relajar los músculos y el cuerpo, y fortalecer y reconstruir los nervios.

Pimienta de Cayena

La capsaicina es un analgésico natural y la pimienta de cayena lo tienen en gran proporción. Debido a la presencia de capsaicina, la pimienta de cayena es un excelente remedio cuando te preguntas que es bueno para la ciatica.

Ralentiza el neurotransmisor en el cuerpo para prevenir las señales de dolor. Las señales de dolor no llegan al cerebro y la sensación de dolor crónico se suprime. Debe ser consciente de que la pimienta de cayena podría generar quemazón de la piel. Por lo tanto, no uses este remedio si tienes la piel abierta o sensible.

Aunque la ciencia no ha confirmado estos remedios alternativos del dolor de la ciática, muchas personas han experimentado un alivio significativo debido a ellos, y han tenido éxito para controlar los calambres, espasmos, dolor y entumecimiento.

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