La ciática es el dolor común a lo largo del nervio ciático, lo que causa un problema de ciática. Por lo general, sucede a partir de la espalda baja a las piernas.Los síntomas de la ciática pueden ser variados y una sensación dolorosa siempre la acompaña. Puede variar desde un dolor leve a severo. Una vez que experimentes la ciática, lo más probable es que tengas que hacer frente a otros problemas de salud.
Afortunadamente, puedes deshacerte de los problemas de ciática eficaz y fácilmente con sólo un poco de tiempo y esfuerzo. A continuación, se presentan los mejores 6 remedios caseros naturales para la ciática que puedes usar de manera regular, lo cual también es beneficioso para mejorar tu salud en general.
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Síntomas de La Ciática
Se estima que un 1 por ciento a 2 por ciento de todos los adultos experimentan una hernia de disco en algún momento que conduce a dolor del nervio ciático. Es mucho más común en hombres que en mujeres, y los más propensos a desarrollarlo son las personas mayores de 30. El dolor del nervio ciático puede afectar tanto a los atletas (los que son que son muy activos) o personas que son sedentarias.
La mayoría de los síntomas de la ciática incluyen:
- Fuerte dolores en las extremidades y la espalda baja. El dolor puede comenzar en la parte de atrás y llegar hacia los glúteos y muslos.
- Entumecimiento y hormigueo en las extremidades.
- Dificultad para moverse o hacer ejercicio.
- Sensación de rigidez e incapacidad para flexionar los pies.
- Dolor al dormir.
- Palpitacion e inflamación alrededor de los muslos o la espalda baja cuando se está sentado o de pie durante un período de tiempo.
¿Cuánto tiempo dura el dolor del nervio ciático? Normalmente tiene una duración de aproximadamente seis semanas, aunque la gente puede experimentar dolor crónico en las extremidades si el problema no se resuelve. El dolor también puede desaparecer por sí mismo y volver a surgir de nuevo, justo cuando piensas que tienes la situación bajo control.
6 Remedios Naturales Para La Ciática
1. Agua
El agua desempeña un papel tan vital en nuestra vida diaria, así como en nuestra salud. Es innegable que hay que beber al menos 8 a 10 vasos de agua al día para ayudar el funcionamiento del cuerpo. La falta de agua es la raíz de muchos problemas de salud, así como problemas de la piel tales como piel seca, boca seca, dolor de cabeza y ciática.
2. Uva
Ya que la uva tiene alta concentración de propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterianas, es beneficiosa en el tratamiento de la ciática. De hecho, es uno de los remedios más eficaces para este padecimiento y muchas personas han tenido éxito. Además, comer uva puede traer muchos beneficios para la salud, incluyendo la piel.
Cómo Utilizarla:
Es muy recomendable que comas la cantidad correcta de uva todos los días o varias veces al día de manera regular para encontrar resultados notables.
3. La Valeriana
Uno de los ingredientes más tradicionales que se ha utilizado para tratar la ciática es la valeriana. Los científicos han descubierto increíbles beneficios de la valeriana ya que alivia el dolor gracias a su alta concentración de aceites volátiles.
Cómo Utilizar:
· Diluye una cucharadita de raíz de valeriana seca en agua hirviendo.
· Deja remojar durante 10 minutos.
· Consume esta mezcla cuando este todavía caliente.
4. Fenogreco
Otro remedio casero eficaz para la ciática en la lista es el fenogreco. Tiene propiedades naturales anti-inflamatorias para prevenir el dolor.
Cómo Utilizar:
· Aplasta unas cuantas semillas de fenogreco hasta que se hagan polvo.
· Mezcla el polvo con leche caliente para crear una pasta espesa.
· Aplica directamente sobre las zonas afectadas.
· Deja que se seque y luego lava con agua.
· Aplica la mezcla varias veces a la semana durante unos meses.
5. Nuez Moscada
Otra opción efectiva en la lista para la ciática es la nuez moscada. Es una gran fuente de ingredientes naturales anti-inflamatorios y anti-bacterianos, que son maravillosos para aliviar el dolor.
Se sugiere mezclar nuez moscada en polvo con aceite de jengibre para crear una pasta fina y luego aplicar sobre las zonas afectadas.
6. Aceite de Mostaza
Gracias a sus propiedades, el aceite de mostaza debe estar en la lista de remedios caseros para la ciática. Eliminará la sensación dolorosa casi justo después de aplicar el aceite en la zona afectada.
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