La espalda es una de las áreas más importantes de nuestro cuerpo, ya que alberga la médula espinal, las vértebras, tejidos varios, los tendones, los huesos y los músculos. Es responsable de llevar a cabo principales funciones como soportar el peso del cuerpo y controlar tus movimientos, entre otros.
También utilizamos nuestra parte baja de la espalda para realizar acciones simples y complejas tales como: Caminar, agacharse y estirarse, y por lo tanto, esta zona es llevado bajo uso constante; lo cual hace que el exceso de uso pueda llevar a algún tipo de lesión. De hecho, el dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que las personas sufren. Siendo una de las condiciones más limitantes, es importante que te familiarices con las causas y formas de tratamiento.
Síntomas
Los siguientes son algunos de los síntomas más comunes que el dolor de espalda puede traer:
Dolor sordo o intenso en la zona afectada que irradia hacia los glúteos y las piernas.
Sensación de hormigueo en la espalda, glúteos, región de la columna vertebral y las piernas.
Rigidez muscular y calambres en la región posterior.
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Causas
El dolor de espalda (lumbago) puede ser agudo (con una duración de menos de 3 meses) o crónica (que dura por 3 meses o más). El dolor de espalda baja constante puede desarrollarse debido a varias razones como traumatismos en la zona, sacudidas repentinas (debido a una caída o accidente), o un tirón de los músculos (flexión y estiramiento mal), y puede empeorar con el tiempo. Incluso podría conducir a un desequilibrio general en la estructura de la médula. Repasemos algunas de las otras causas que podrían conducir a esta condición.
Sobre Uso
La causa más común de dolor de espalda baja es el uso constante, y por lo tanto estresando los diferentes músculos, ligamentos, discos y articulaciones en la región posterior. Así también, una lesión en la espalda baja puede causar un tremendo dolor. Los músculos y los discos que se ven afectados son por lo general las articulaciones y las articulaciones sacroilíacas. Si hay problemas experimentados con los discos o las carillas articulares entre dos vértebras, podría dar lugar a dolor también.
La Ciática (Dolor Del Nervio Raíz)
La ciática es el término dado para el dolor de la raíz nerviosa aguda en la espalda baja. El dolor de la raíz nerviosa es comúnmente causado por presión. Hay un número de razones de por qué puede haber presión gastada en la médula espinal. Una de las principales es una hernia de disco, también conocida como hernia discal. En esta, una parte más suave del disco se sale de la parte más dura y forma una hernia de disco. Esto entonces se aplica presión sobre el nervio y causa dolor de espalda. En otras ocasiones, podría ser el caso de una hernia de disco, que se produce cuando una persona no levanta algo de la manera adecuada o cuando hay movimiento y vibración constante experimentada. Un movimiento brusco es suficiente para causarle a una persona dolor de espalda extremo.
La Dismenorrea
La dismenorrea es experimentada por la mayoría de las mujeres durante la menstruación. Esta condición no sólo conduce a dolor de espalda baja constante, sino también calambres en los músculos y la espalda baja. A pesar de que el dolor poco a poco se desvanece como termine el ciclo, los calambres pueden durar hasta 2 semanas y causar mucho malestar. La dismenorrea es generalmente causada por los productos químicos prostaglandinas que conducen a las contracciones uterinas.
Fracturas
Las fracturas por compresión conducen a una gran cantidad de dolor y malestar. Estos son más comunes entre las personas que sufren de condiciones como la osteoporosis o han estado consumiendo medicamento corticosteroides.
Otras Causas
Estas son algunas de las otras razones que pueden causar dolor de espalda baja:
- Infecciones bacterianas que afectan a la columna vertebral, debido a la sangre que se lleva a la región infectada en el cuerpo.
- Los tumores de la columna vertebral
- Estrés
- Depresión
- Costillas fracturadas o agrietadas
- La obesidad y el aumento de peso repentino
- Postura incorrecta durante el sueño o la realización de una actividad.
Tratamiento
El dolor de espalda es una condición bastante limitante, ya que afecta todas las actividades habituales de una persona. El tratamiento, por lo tanto, es necesario. El dolor de espalda agudo es tratado siguiendo una combinación de varios métodos que tienen como objetivo reducir el dolor y restaurar la funcionalidad de los músculos de la espalda.
Después de la lesión, una compresa fría se debe aplicar a la zona afectada. Después de 2-3 días, debe ser reemplazada con una compresa de calor. Aplicar una crema para aliviar el dolor o gel a la zona ayuda a relajar los músculos doloridos. Del mismo modo, los analgésicos también pueden ser prescritos por los médicos. Con el fin de fortalecer los músculos debilitados, necesitar llevar a cabo ciertos estiramientos y ejercicios, que incluyen caminar, estirarse o nadar.
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